Cómo pararse de manos (Hacer la vertical)
Mantente de pie a un metro y medio de distancia de la pared, frente a ella.Levanta los brazos hacia arriba sobre tu cabeza. Haz una estocada hacia adelante y coloca las dos manos delante de ti en el suelo, a la anchura de los hombros, a unos 30 centímetros de distancia de la pared.
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